Mein Fokus

Ich fokussiere mich auf die Bedürfnisse meiner Kunden und stimme die verschiedenen Elemente auf Sie ab.

Fitness ist nicht nur Sport. Fitness ist viel mehr das permanente Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und Entspannung. Alles wirkt zusammen und beeinflusst unser tägliches Denken und Handeln.

Ich frage nach und höre zu. Ihre Erwartungen & Vorstellungen, Umfeld & Hobbies, Wünsche & Ziele, Erfahrungen & Beruf, Gewohnheiten & Zufriedenheit sind mir wichtig. Meine Kunden bekommen von mir Verständnis, Unterstützung und Anreiz zur Reflektion. Durch mein Trainingsmodell werden Sie Ihren Körper erleben, spüren wie er auf all diese Impulse reagiert und wie er sich den neuen Herausforderungen anpasst. Ich werde Ihnen dauerhaft bei Ihrer Entwicklung zu einem besseren Wohlbefinden helfen. Ich übernehme Verantwortung und helfe Ihnen dabei, Sie an Ihre ganz individuellen Ziele zu führen.

Bei mir gibt es keine Schwächen, lediglich Stärken die entdeckt, gefordert und gefördert werden.


Fitness

Mein Trainingsansatz wird sich in Ihren Alltag integrieren, wir erfassen gemeinsam Ihre Trainingsziele, Ihr Fitnesslevel und Ihre Tagesabläufe. In den speziell darauf abgestimmten Trainingseinheiten und Trainingsplänen arbeiten wir wesentlich mit Ihrem eigenen Körpergewicht und unterstützend mit einfachen Trainingsgeräten, wie z. B. Widerstandsbändern, Fitness-Tubes, Bälle. Ich zeige Ihnen ganz gezielt, wie Sie im Alltag flexibel und ab sofort an jedem beliebigen Ort Ihr Training für sich durchführen können.
Ihr Alltag wird zum Aktivtag.

Motivation

Für Ihre persönliche Entwicklung und die Erreichung Ihrer gesetzten Ziele beschließen wir gemeinsam to Do´s - Für Sie und für mich. Für Sie die abgestimmte Ausführung der notwendigen Maßnahmen, wie Ihr individueller Trainingsplan, Anpassung Ihrer Ernährung und die Durchführung von Entspannungsübungen. Für mich die Nachbereitung Ihrer Einheit, sowie die Vorbereitung und Planung Ihrer weiteren Betreuung. Dabei bin ich als Ansprechpartnerin für Sie da. Eine offene und regelmäßige Rückmeldung darf für mich nicht fehlen.
Zu zweit trainieren Sie weniger allein.

Ernährung

Keine Diäten. Keine Verbote - Lediglich Empfehlungen.
Durch Alltagsanalysen und mit Hilfe eines Ernährungstagebuchs, verschaffe ich mir einen Überblick Ihrer Ernährungsweise. Daraus werden verschiedene Maßnahmen passend zu Ihrem Lebensstil, oder aktuellen Lebensumstand gemeinsam getroffen.
Mit einer auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten und ausgewogenen Ernährung, sowie mit sorgfältig ausgewählten Lebensmitteln können Sie bereits viel erreichen.
Guter Input - Guter Output.

Regeneration

Regelmäßig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Durch gezielte Entspannungsübungen und Erholungsmassagen biete ich Ihnen die Möglichkeit zur seelischen Gelassenheit und körperlichen Regeneration.
Richtige Erholung – Bessere Leistung

Über mich

Ich bin Jacqueline Roemmele, geprüfte und zertifizierte Personal Trainerin und Massagetherapeutin aus Heilbronn.

Während 12 Jahren in einem kaufmännischen Beruf, vorwiegend in sitzender Tätigkeit, haben sich bei mir früh die meist bekannten "Bürokrankheiten" eingeschlichen. Rückenprobleme, Gewichtszunahme, starke und permanente Kopfschmerzen. Die Methoden der Allgemeinmedizin und der Orthopädie konnten mir dauerhaft nicht zur Besserung verhelfen, weswegen ich mich 2013 entschlossen habe, mir selbst zu helfen, um diesen Zustand endlich zu verbessern und einen noch schlimmeren Zustand zu vermeiden. Durch die Unterstützung von meinem Personal Trainer, Heilpraktiker und dem Einstieg ins Kundalini-Yoga, konnte ich mit sehr viel Spaß und Begeisterung durchweg positive Veränderungen an mir feststellen. Die kontinuierliche Arbeit an meinem Körper und mir, brachten die gewünschten Erfolge, von denen ich seit dem täglich profitiere.

Ich fühle mit jedem, der unzufrieden mit seinem Wohlbefinden ist und ich habe das große Bedürfnis meine zahlreichen selbst erlebten Erfahrungen und Erkenntnisse nun zu nutzen. Das alles möchte ich gerne für Sie mit einbringen.

Meine Vergangenheit ist heute meine Motivation andere zu unterstützen und ihnen Hilfestellung anzubieten.

Ich habe bisher folgende Zertifikate/Ausbildungen erfolgreich abgelegt:
Personal Trainerin + Trainer B-Lizenz, Ausbildung Personal Trainerin, Ausbildung zur Massagetherapeutin, Ausbildung in erster Hilfe

 

Meine Leistungen im Überblick

Anamnese - Fitnesstesting - Zielformulierung - Ziel-Interventionen - Fitnesstraining mit eigenem Körpergewicht und Equipment - Traininsplanung - Ernährungsberatung - Mobilisation - Entspannung - mobile Massage - Gruppenfitness - Firmenfitness

Ziel

Jeder von uns hat unterschiedliche Herausforderungen, Aufgaben und Rollen im Alltag zu meistern - in der Familie, im Beruf, im Freundeskreis, im Verein. Oft kommen die eigenen Bedürfnisse dabei viel zu kurz. Ich will Sie dazu motivieren, Ihre Ressourcen zu stärken, um nachhaltig davon zu profitieren und sich dauerhaft wohlzufühlen.

Mein persönliches Ziel: Mich wird man Ihnen ansehen!

 

Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
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Jacqueline Roemmele
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