Mein Fokus

Ein gesunder Lebensstil und deine Bedürfnisse.

Ein gesunder Lebensstil ist mehr als sportlich aktiv zu sein. Es ist das permanente Zusammenspiel von körperlicher und mentaler Pflege in Form von Bewegung, Entspannung, Ernährung und gesunden Gedanken. Alles wirkt zusammen und beeinflusst uns - Tag für Tag.

Ich frage nach und höre dir zu.

Deine Erwartungen & Vorstellungen, Umfeld & Hobbies, Wünsche & Ziele, Erfahrungen & Beruf, Gewohnheiten & Zufriedenheit sind wichtige Bestandteile deiner Betreuung. Du bekommst von mir Unterstützung und Anreiz zur Reflexion. Durch mein Trainingsmodell wirst du deinen Körper neu wahrnehmen, spüren wie er auf die neuen Impulse reagiert und erleben, wie sich sowohl dein Körper als auch deine Gedanken den neuen Herausforderungen anpassen.

Ich habe deine Fortschritte im Blick und die Methoden, mit denen du dich dauerhaft selbst motivieren kannst.

Bei mir gibt es keine Schwächen, sondern Stärken die entdeckt, gefordert und gefördert werden.


Fitness

Mein Trainingsansatz wird sich in deinen Alltag integrieren, wir erfassen deine Ziele, dein Fitnesslevel und deine Tagesabläufe. In den speziell darauf abgestimmten Einheiten und Plänen trainierst du wesentlich mit deinem eigenen Körpergewicht und unterstützend mit einfachem Trainingsequipment, z.B. Widerstandsbändern, Fitness-Tubes, Bälle. Ich zeige dir ganz gezielt, wie du im Alltag flexibel und ab sofort an jedem beliebigen Ort dein Training für dich durchführen kannst.
Dein Alltag wird zum Aktivtag.

Motivation und Coaching

Was hält dich bislang von deinem Ziel ab?
Eine Antwort ist gern in Form der bekannten Ausreden gefunden - oft schnell und unbedacht: Wie die Arbeit, der Haushalt oder die Familie und nicht zuletzt ist es häufig die fehlende Zeit.
Und was ist es wirklich?

Mit diesen Fragen und weiteren Coaching-Methoden erarbeitest du deine ganz eigenen Ziele, die auch deinem inneren Wozu, also deiner inneren Motivation entsprechen. Vielleicht erkennst du dadurch andere und ganz neue Bedürfnisse die dir wichtig sind. In Coaching-Einheiten kommst du dir näher, lernst dich kennen und findest deine eigenen Strategien hin zum Ziel.
Was willst du wirklich?

Ernährung

Keine Diäten. Keine Verbote
Durch Alltagsanalysen und mit Hilfe eines Ernährungstagebuchs, bekommst du und ich einen Überblick deiner Ernährungsweise und Gewohnheiten. Daraus werden verschiedene Maßnahmen passend zu deinem Lebensstil, oder aktuellen Lebensumstand gemeinsam ermittelt und getroffen. Mit einer auf deine Bedürfnisse abgestimmten und ausgewogenen Ernährung, sowie mit sorgfältig ausgewählten Lebensmitteln kannst du bereits sehr viel erreichen.
Guter Input - Guter Output.

Regeneration

Regelmäßig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Durch gezielte Entspannungsübungen und Erholungsmassagen biete ich dir die Möglichkeit zur seelischen Gelassenheit und körperlichen Regeneration.
Richtige Erholung – Bessere Leistung

Über mich

Ich bin Jacqueline Roemmele, geprüfte und zertifizierte Personal Trainerin und Massagetherapeutin aus Heilbronn.

Während 12 Jahren in einem kaufmännischen Beruf, vorwiegend in sitzender Tätigkeit, haben sich bei mir früh die meist bekannten "Bürokrankheiten" eingeschlichen. Rückenprobleme, Gewichtszunahme, starke und permanente Kopfschmerzen. Die Methoden der Allgemeinmedizin und der Orthopädie konnten mir dauerhaft nicht zur Besserung verhelfen, weswegen ich mich 2013 entschlossen habe, mir selbst zu helfen, um diesen Zustand endlich zu verbessern und einen noch schlimmeren Zustand zu vermeiden. Durch die Unterstützung von meinem Personal Trainer, Heilpraktiker und dem Einstieg ins Kundalini-Yoga, konnte ich mit sehr viel Spaß und Begeisterung durchweg positive Veränderungen an mir feststellen. Die kontinuierliche Arbeit an meinem Körper und mir, brachten die gewünschten Erfolge, von denen ich seit dem täglich profitiere.

Ich fühle mit jedem, der unzufrieden mit seinem Wohlbefinden ist und ich habe das große Bedürfnis meine zahlreichen selbst erlebten Erfahrungen und Erkenntnisse nun zu nutzen. Das alles möchte ich gerne für dich mit einbringen.

Meine Vergangenheit ist heute meine Motivation andere zu unterstützen und Hilfestellung anzubieten.

Ich habe bisher folgende Zertifikate/Ausbildungen erfolgreich abgelegt:
Fitnesstrainer B-Lizenz, Personal Trainerin, MassageTherapeutin, NLP Master (Zertifizierung nach DVNLP)

 

Meine Leistungen im Überblick

Coaching für Persönlichkeitsentfaltung - Fitnesstraining: Anamnese, Fitnesstesting, Zielformulierung, Ziel-Interventionen, Traininsplanung, Ernährungsberatung, Mobilisation, Entspannung. Mobile Massage - Gruppenfitness - Firmenfitness

Ziel

Jeder von uns hat unterschiedliche Herausforderungen, Aufgaben und Rollen im Alltag zu meistern. Oft kommen die eigenen Bedürfnisse dabei viel zu kurz. Ich will dich dazu motivieren, deine Ressourcen zu stärken, um nachhaltig davon zu profitieren und dich dauerhaft wohlzufühlen.

Mein persönliches Ziel: Mich wird man dir ansehen!

 

Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
Jacqueline Roemmele
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